هل الضغط 140/100 طبيعي؟
يعد اضطراب ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا بين كثير من الناس سواء ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، وضغط الدم هو القوة التي تدفع الدم إلى جميع جدران الأوعية الدموية، وقد أكد هذا التعريف علماء الطب، و جاء التأكيد أيضًا من قبل بعض الأطباء أن ارتفاع ضغط الدم قاتل صامت، لأن حدوثه بشكل مفاجئ، حيث يمكن أن يسبب سكتة دماغية أو نوبة قلبية قد تقتل حياة المريض، وفي سياق العديد من التساؤلات حول معدل الدم. الضغط سأل بعض الناس عما إذا كان الضغط 140/100 طبيعي. الجواب أن هذا المعدل ليس طبيعياً، وهو علامة على ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
عن اضطراب ضغط الدم
يُعرَّف ضغط الدم بأنه القوة الدافعة للدم في كل من الشرايين وجدران الأوعية الدموية. يساعد القلب على تحريك الدم عبر الدورة الدموية، لتزويد أعضاء الجسم بالأكسجين والمواد المغذية اللازمة لكل عضو لأداء وظائفه.
- وظيفة ضغط الدم هي أيضًا تزويد الجسم بخلايا الدم البيضاء بالإضافة إلى الأجسام المضادة التي تقاوم الجراثيم، وتزود الجسم بالهرمونات اللازمة لعمل الجسم، مثل لانثولين.
- لذلك فإن ضغط الدم يساعد في التخلص من السموم، ولهذا السبب عندما يحدث خلل في ضغط الدم لا يستطيع الجسم أداء وظائفه بشكل صحيح.
- يحدث اضطراب في ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم منخفضًا أو مرتفعًا.
- ارتفاع ضغط الدم هو حالة مزمنة يتم فيها ضخ الدم في الشرايين بمعدل مرتفع. يؤدي هذا الارتفاع إلى عمل القلب بجهد أكبر مما هو معتاد عليه.
- يتم التعبير عن مستوى ضغط الدم في رقمين، ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، وضغط الدم الطبيعي عند الراحة يتم تحديده بين 100-140 ملم زئبق للقراءة العليا.
- أما بالنسبة لمتوسط ضغط الدم الانبساطي فيتراوح بين 60-90 ملم زئبق للقراءة السفلية.
ارتفاع ضغط الدم
بعد أن قلنا لك الإجابة على ما إذا كان ضغط 140/100 طبيعيًا أم لا، سنشرح لك موجزًا عن أهم المعلومات حول ارتفاع ضغط الدم.
- يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون الضغط الانقباضي 140 وما فوق والضغط الانبساطي 90 وما فوق.
- يصاب معظم الناس بارتفاع ضغط الدم بسبب ضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى الضغط على جدران الأوعية الدموية، وهذا يزيد من معدل الجهد الذي يبذله القلب للحفاظ على ضغط الدم.
- وتجدر الإشارة إلى أن الإهمال في علاج ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات التي تهدد صحة الإنسان، مثل أمراض القلب أو الفشل الكلوي.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
في معظم الأحيان، لا يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالأعراض. وعليه يطلق عليه اسم القاتل الصامت ولكن في بعض الحالات قد تظهر عدة أعراض وهي كالتالي
- الشعور بالصداع.
- الشعور بالدوار
- الشعور بضيق في التنفس.
- ضعف البصر.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- الشعور بخفقان في الرأس والرقبة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم غير معروف، ولكن يعتقد الأطباء أن السبب الأولي لارتفاع ضغط الدم هو استخدام بعض الأدوية، أو بسبب زيادة حجم البلازما في الدم، أو نتيجة جسدية ونفسية. ضغط عصبى. قد يحدث ضغط الدم الثانوي لعدة أسباب، وهي كالتالي
- مرض كلوي؛
- زيادة نشاط الغدة الكظرية.
- مريض بالسكر.
- بدانة.
- حمل.
- سرطان الغدة الكظرية.
- نشاط الغدة الكظرية أو نشاط الغدة الدرقية.
- توقف التنفس أثناء النوم.
تخفيض ضغط الدم
يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يكون الضغط الانقباضي أقل من 90 ويكون الضغط الانبساطي أقل من 60.
- وتجدر الإشارة إلى أن انخفاض ضغط الدم عادة ما يكون خفيفًا ولا يسبب مشاكل خطيرة.
- لكن في بعض الأحيان قد يكون ضغط الدم منخفضًا جدًا وقد تؤدي بعض الحالات إلى الوفاة.
- قد يحدث انخفاض حاد في ضغط الدم بسبب الجفاف أو بسبب بعض الإجراءات الجراحية.
أعراض انخفاض ضغط الدم
قد يكون الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم دليلاً على مشاكل خطيرة في جسم الإنسان. قد يصاب الأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم ببعض الأعراض التي تصنف من أعراض معتدلة إلى أعراض شديدة، وهذه الأعراض كالتالي
- الشعور بالدوار
- كآبة.
- فقدان الوعي.
- مرهق.
- الشعور بضعف البصر.
أسباب انخفاض ضغط الدم
قد يؤدي استخدام بعض الأدوية، مثل مدرات البول أو حاصرات بيتا أو النتروجليسرين، إلى انخفاض ضغط الدم. قد ينخفض ضغط الدم أيضًا لعدة أسباب أخرى، وهي كالتالي
- التعرض للجفاف.
- حمل.
- الإصابة بنوبة قلبية.
- فقدان كمية كبيرة من الدم في الجسم.
- المعاناة من رد فعل تحسسي شديد.
- التعرض لالتهابات الأوعية الدموية.
- اضطرابات الغدد الصماء مثل أمراض البنكرياس والغدة الدرقية.
هل ضغط الدم 140/100 طبيعي للمرأة الحامل؟
وتجدر الإشارة إلى أن الحامل قد تعاني من ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم الانقباضي لديها فوق 140 وضغط الدم الانبساطي فوق 90 ، حيث يتم تشخيص الحالة بارتفاع ضغط الدم الحملي، إذا ظل ضغط الدم ثابتًا على هذا المعدل المذكور وهذه قد تتطلب الحالات عناية خاصة من قبل الطبيب المعالج، من أجل الحصول على العلاج المناسب لكل حالة، بالإضافة إلى اتباع جميع الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين بداخلها، من المخاطر التي تنتج عن ارتفاع ضغط الدم. بهذا المعدل.
كيفية الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي
نعرض لكم بعض النصائح للمحافظة على المستوى الطبيعي لضغط الدم، وهذه النصائح هي كالتالي
- الابتعاد قدر الإمكان عن المشاكل والضغوط النفسية والقلق بشكل عام.
- الامتناع عن الكافيين.
- تجنب الكافيين.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم.
- تمرين مستمر.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
الأطعمة التي تخفض ضغط الدم المرتفع
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأطعمة ما يلي
- الخضار الورقية.
- توت و فراولة.
- الشمندر الأحمر
- حليب منزوع الدسم ولبن.
- الموز.
- الشوفان
- سمك السلمون والماكريل.
- الفستق.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- زيت الزيتون.
الأطعمة التي ترفع ضغط الدم المنخفض
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي لها دور في انخفاض ضغط الدم، ومن هذه الأطعمة ما يلي
- ملح.
- لحم بارد؛
- شوربات جاهزة.
- الشاي والقهوة.
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والدجاج ومنتجات الألبان كاملة الدسم والزبدة.
- الطماطم المعلبة؛
- مشروبات سكرية
- المكسرات.
- كحول.
- الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم مثل
- بروكلي
- جذور الشمندر؛
- خرشوف؛
- الأوراق مثل السبانخ والملوخية والبقدونس.
- بطاطا حلوة.
- طماطم.
- الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم مثل
- البرتقالي؛
- خوخ؛
- مشمش؛
- الشمام؛
- تفاح؛