ما هي أقل الدهون ضررا على القلب في البداية وقبل تحديد الدهون التي تسبب أكبر ضرر للقلب، كان علينا أن نتحدث بإيجاز عن ماهية الدهون، وهي استرات جزء من الأحماض الدهنية مع الجلسرين، والمعروف علميًا باسم الجلسريد، وأن هذه الأحماض مشبعة أو مشبعة. غير مشبعة، وغالبًا ما نجد أن الدهون التي نتناولها تتكون من سلاسل كربون تحتوي على 4 ذرات، وبعضها يحتوي على عشرين ذرة أو أكثر.
ما هي أقل الدهون ضررا على القلب
من المعروف أن تناول الدهون المفرطة والمفرطة يسبب العديد من المشاكل الصحية والأمراض في جسم الإنسان، حيث أن النسبة العالية من الدهون الثلاثية في جسم الإنسان يمكن أن تسهم في تصلب الشرايين أو تؤدي إلى زيادة سمك جدران الشرايين، مما قد يؤدي إلى حدوث تصلب الشرايين. فرصة حدوث تصلب الشرايين. يعاني من سكتة دماغية تؤدي إلى الوفاة، وتؤدي زيادة تناول الدهون إلى نوبة قلبية، ومن ناحية أخرى، فقد اهتم البعض بمعرفة الدهون الأقل ضررًا على القلب، وهي
الزيوت النباتية؛
عين الجمل.
الأسماك الزيتية؛
بذور
الخضروات والفواكه
في نهاية المقال، بعد أن اكتشفنا الدهون الأقل ضررًا على القلب، كان علينا أن نقول إن ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية يؤدي إلى التهاب شديد وشديد للبنكرياس في الجسم.