كم يبلغ عدد المسام في وجه الانثى البالغة، متوسط عدد المسام على وجه المرأة هو خمسة ملايين مسام في الجسم كله. في الواقع، لا يمكن تحديد عدد المسام الموجودة على وجه المرأة البالغة علميًا، ولكن هناك ما يقرب من 20000 مسام على الوجه وحده، حيث أن المسام ضرورية من خلال السماح للجلد بالتنفس ومساعدة الجسم على المساعدة في التخلص من الزيوت والسموم.، وبينما يتحدد حجم المسام بشكل كبير بالعوامل الوراثية، تتراكم خلايا الجلد الميتة والأوساخ الدهنية على الوجه. يمكن أن يشكل انسدادًا داخل المسام، وعندما يحدث هذا تظهر المسام أكبر وملتهبة، مما قد يؤدي إلى تكوين حب الشباب، من الضروري غسل وجهك يوميًا واستخدام منتجات العناية بالبشرة ذات الخصائص التقشير للمساعدة في تجنب الانسداد داخل المسام. .
أفضل شرح طريقة للتخلص من المسام الواسعة.
بالرغم من عدم إمكانية تغيير حجم المسام، إلا أن هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهورها، وفيما يلي أبرز الطرق لتقليل المسام الواسعة
- اختر المنتجات ذات الأساس المائي – تحتوي منتجات الترطيب على العديد من المكونات النشطة، بما في ذلك الزيوت. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) باستخدام المنتجات الخالية من الزيوت، بما في ذلك المكياج المائي. سيستفيد الأشخاص ذوو البشرة الدهنية من المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من المرطبات بدلاً من الزيوت، ويعتبر العسل واليوريا أمثلة على المرطبات في منتجات العناية بالبشرة. تحتوي المنتجات الدهنية على الفازلين وزيت جوز الهند وأنواع أخرى من الزيوت. إنها ترطب البشرة بشكل فعال، ولكنها قد لا تكون مناسبة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية والمسام المتضخمة. يمكن للزيت الزائد الذي يتراكم على الجلد أن يجعل المسام تبدو أكبر، لذلك يجب استخدام منتجات العناية ذات الأساس المائي.
- اغسلي وجهك في الصباح والمساء حيث أن غسل وجهك من الجوانب الأساسية للعناية بالبشرة، يوصى بغسل وجهك مرتين في اليوم أو أكثر بعد التعرق بكثرة أو ممارسة الرياضة، باستخدام الماء الدافئ وتطبيق المنظف. يجب اختيار بلطف بأصابع نظيفة ومنظف معتدل لا يحتوي على الكحول ويجب تجفيف الوجه. باستخدام منشفة نظيفة، يساعد غسل وجهك كل صباح ومساء على إزالة الزيوت والأوساخ من المسام، ويمكن أن يساعد ذلك في تقليل ظهورها.
- اختر منظفًا يحتوي على مادة هلامية المنظف الذي يحتوي على مادة هلامية مناسب للأشخاص ذوي البشرة الدهنية الذين يرغبون في تقليل ظهور مسامهم ويفضل تجنب المنظفات التي تحتوي على الزيت أو الكحول لأنها يمكن أن تهيج الجلد. ويمكن أن يترك المطهر المرطب بقايا على مسامك. يزيد منظف الزيت والهلام يساعد على إزالة الزيوت من المسام وتقليل مظهرها.
- الترطيب اليومي – قد لا تكون فكرة ترطيب البشرة الدهنية منطقية، لكن المرطب الخالي من الزيت يمكن أن يساعد في تقليص المسام الكبيرة، ويجب على الشخص أولاً غسل الجلد وتجفيفه ثم وضع مرطب برفق للمساعدة في الترطيب. وينعم الجلد، وهذا يسمح للزيت من الغدد للبشرة الدهنية بالتغلغل بشكل أعمق في الجلد بدلاً من البقاء في المسام الموجودة على السطح، وبهذه الشرح طريقة يمنع الترطيب انسداد المسام بالزيت، مما يقلل من مظهرها.
- تطبيق قناع الطين يمكن أن يساعد استخدام قناع الطين مرة أو مرتين في الأسبوع على إزالة الزيوت الزائدة من المسام. وذلك لأن الطين يمتص الدهون، ويمكن أن تساعد إزالة هذا الزيت في منع توسيع المسام وجعلها أقل وضوحًا.
- قم دائمًا بإزالة المكياج ليلًا من الضروري دائمًا إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش، والنوم على المكياج طوال الليل يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام بسبب تراكم المكياج والزيوت والبكتيريا، كما أن مناديل التنظيف مفيدة لإزالة المكياج بسرعة.
- تطبيق واقي الشمس من الضروري العناية ببشرتك عند التعرض لأشعة الشمس، لأن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يجفف الجلد، مما يجعل المسام تبدو أكبر. تحتوي العديد من المرطبات على واقي من الشمس، ويجب عليك اختيار واحد بمعامل حماية 30 أو أعلى.
أسباب تضخم المسام
بشكل عام، مسام الوجه ليست كبيرة إلا لأسباب معينة، وفيما يلي الأسباب الرئيسية التي تساهم في ظهورها [3]
- الوراثة الجينات هي المحدد الأكبر لحجم المسام، وغالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من تضخم المسام أقارب لديهم مسام متضخمة.
- العمر يفقد الجلد مرونته مع تقدم العمر مما يتسبب في تمدد الجلد وترهله مما يجعل المسام تبدو أكبر ويزداد سمك الجلد مع تقدم العمر مما يتسبب في تراكم خلايا الجلد الدقيقة حول المسام مما يجعل تبدو المسام أكبر.
- أضرار أشعة الشمس يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترات من الوقت إلى جعل المسام تبدو أكبر، ويمكن أن يؤدي التلف الناتج عن أشعة الشمس إلى سماكة الجلد، مما يؤدي إلى تضخم المسام، كما يمكن أن يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس إلى إزالة الكولاجين والإيلاستين والماء من يتسبب الجلد في تقلص الأنسجة الموجودة تحت الجلد وسحب حواف المسام، مما يجعلها تبدو أكبر.
- المسام المسدودة – يمكن للزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم في مسامك أن تجعل مسامك تبدو أكبر من المعتاد.
كيفية تعزيز صحة الجلد
يجب أن تعتني ببشرتك جيدًا، فالعناية بها تؤخر الشيخوخة وتمنع العديد من مشاكل الجلد، وإليك بعض الطرق التي تفيد البشرة وتحسن صحتها [4]
- استخدم واقيًا معدنيًا آمنًا من الشمس كل يوم – الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي للتغيرات في نسيج الجلد ولونه والشيخوخة، لذلك استخدم واقيات الشمس المعدنية التي تعمل كحاجز مادي لحماية بشرة البشر.
- الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في الجسم والجلد هو الكولاجين. مع تقدمك في العمر، ينخفض مخزون الكولاجين في جسمك. إن تناول مكملات الكولاجين مليء بالأحماض الأمينية التي ثبت أنها تعزز صحة الشعر والجلد والأظافر. يمتص الجسم المكمل الغذائي ويمكن أن يدعم عملية تجديد خلايا الجلد وبالتالي بشرة صحية ومتوهجة.
- التقشير تقشير خفيف كل يوم باستخدام منظف حمضي غير مهيج أو تونر يذيب الخلايا السطحية الميتة للحصول على بشرة صحية ومشرقة. تساعد إزالة الطبقة الخارجية من الخلايا الميتة على تنعيم ملمس البشرة وزيادة معدل امتصاص منتجات العناية بالبشرة.
- اعتني بالأمعاء تظهر الأبحاث أن مشاكل الأمعاء الكامنة يمكن أن تظهر على الجلد بعدة طرق، من حب الشباب إلى الأكزيما.
- إضافة الدهون الصحية إلى النظام الغذائي يمكن للدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الجوز وبذور الكتان والأفوكادو، أن تساعد في تجديد قدرة الجسم على تكوين أغشية خلوية قوية وصحية. عدم تناول ما يكفي من الدهون الصحية يمكن أن يسبب جفاف الجلد والشعر. يمكن أن يساعد النظام الغذائي في تفتيح البشرة للحصول على بشرة متألقة.
- تدرب على روتين تدليك الوجه يمكن لتدليك الوجه أن يقلل من التوتر ويزيد من الدورة الدموية، وبالتالي يساعد في الحفاظ على خلايا الجلد صحية ويساعد البشرة على أن تكون صحية ومتألقة.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الفواكه والخضروات هي أفضل مصادر مضادات الأكسدة، وبعض الأطعمة المليئة بمضادات الأكسدة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي تشمل التوت الأزرق واللفت والسبانخ والشوكولاتة الداكنة.
- ممارسة الرياضة بانتظام – تزيد التمارين من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يجلب الأكسجين الحيوي والعناصر الغذائية والمعادن إلى الجلد. وتؤدي التمارين الرياضية إلى بشرة أكثر إشراقًا وأفضل مظهرًا.
- استخدام فيتامين سي من أفضل المكونات الموضعية لتفتيح البشرة هو فيتامين سي، الذي يعمل على جميع أنواع البشرة لتوحيد لونها وإشراقها.
- لا تمسك الجلد أو الحبوب أو الإصابات أو تضع يدك على الوجه عندما يكون متسخًا فهذا يسبب زيادة في البثور والندوب ويترك علامات يصعب إزالتها.
- شرب كمية كافية من الماء شرب كمية كافية من الماء ضروري لصحة البشرة بشكل عام، وشرب كمية كافية من الماء يحافظ على بشرتك رطبة وصحية.