كيف تجعل الطفل ينام بسرعة
يحتاج المولود الجديد إلى ما يصل إلى 16 ساعة من النوم يوميًا، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون أطول، وفي البداية يكون غير منتظم، خاصة إذا كانت الأم لا تعرف كيف تجعل الطفل أكثر راحة أثناء النوم، ومن الشهر الرابع والثالث من الولادة يصل الطفل إلى النوم وحده لأكثر من خمس ساعات في المرة الواحدة، حتى السنة الأولى، مع مراعاة الفروق الفردية، ينام حوالي عشر ساعات في الليلة بين طفل وآخر، ولكن بشكل عام كل تتعلق هذه الأمور برفاهية الطفل، والشبع، وقلة الجوع، وقضايا أخرى تتعلق بالرعاية الأولية للطفل، إليك أهم النقاط التي ستساعدك، كأم، على معرفة كيفية جعل الطفل ينام
تثبيت وقت النوم
لأن الطفل يحتاج إلى قدر معين من الوقت لينام بشكل أفضل وعليه أن يتأكد من أن بكائه أو يقظته يحدث أثناء النهار أكثر من الليل ويتفاعل مع الأم في سن ستة إلى ثمانية أسابيع، بحيث يكون الاستحمام رحلة معه تبدأ في المساء لتحقيق الاسترخاء وتهيئة الجو للنوم وتكرار هذا الروتين يوميا في موعد محدد، مع تنهد صوت الأم الهادئ لتغفو بسلام وطمأنينة.
تترك الأم الطفل ينام وحده
وهي من الأشياء الصعبة في البداية، ولكن بمجرد أن تتمكن الأم من القيام بذلك، سيكون ذلك سببًا لراحة كبيرة لها في المستقبل، حيث أن النوم أو الرغبة في النوم يزعج الطفل في مزاجه، و يبدأ رحلة واحدة من البكاء والمزاج السيئ، وبالتالي يعتاد على النوم وحده وقت رغبته في النوم بوضعه في الفراش بعد الرضاعة دون أن يهتز أو يساعده على النوم، مع العلم أن هناك معلومة كاذبة النوم في حجر الأم، فالرغبة في النوم ترسله، على العكس من ذلك، تبقيه مستيقظًا، وتمسكه من ذراعي الأم، وتجده مستيقظًا، وذلك لأنه يريد البقاء مع والدته لأطول فترة ممكنة.
قيلولة وقيلولة مستقرة
يتم تحديد وقت قيلولة الطفل بحيث لا يضطر الطفل إلى البقاء مستيقظًا ليلا لضمان نومه بشكل أفضل في الليل، حيث تهتم الأم بحقيقة أن وقت القيلولة مرة واحدة في اليوم طويل وهي فترة بعد الظهر أو بعد الظهر وليس بعد الظهر أو بعد غروب الشمس
اصطحب معك أشيائك المفضلة قبل أن تنام
اصطحب معك أشيائك المفضلة قبل أن تنام
تسمح الأم للطفل بأخذ كل متعلقاته في غرفة النوم مع الدمية التي يفضلونها في السرير أو البطانية التي يحبونها أو حتى لعبتهم المفضلة وتساعدهم على النوم بهدوء وسرعة أكبر، مع الأخذ في الاعتبار أن الدمية أو اللعبة آمنة ولا تحتوي على أي شيء لإيذاء الطفل أو أجزاء منه أثناء النوم. يسبب الابتلاع الاختناق أو حتى الحيوانات المحنطة.
اجعل الطفل يشعر بالراحة
على الأم أن تأخذ بعين الاعتبار أن الطفل ينام جيداً وأنه لا يوجد ما يزعجه كالحشرات نائمة، أو أن الطفل جائع أو يحتاج إلى الاستحمام، أو ترك الضوء مضاءً في الغرفة وإزالة ما قد يضره من شيء. بالقرب من سريره.