يقودنا أسرع علاج للسعال إلى عشاق الشتاء، لكن السعال والعطس يمكن أن يمنعك من الاستمتاع بهذا الوقت الجميل من العام.
ومع ذلك، فإن نزلات البرد والإنفلونزا ليستا المشاكل الوحيدة التي تسبب السعال ؛ فالحساسية والربو والارتجاع والهواء الجاف والتدخين من الأسباب الشائعة للسعال. يمكن للأدوية، مثل بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم والحساسية، أن تسبب أيضًا سعالًا مزمنًا.
في معظم الأحيان، يمكن للأشخاص علاج السعال في المنزل عن طريق تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وحبوب السعال، أو إزالة مسببات الحساسية المحتملة، أو ببساطة الوقوف تحت حمام بخاري.
خمس نصائح لعلاج السعال بالمنزل:
خمس نصائح لعلاج السعال في المنزل
اشرب ما يكفي
اشرب ما يكفي
تسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي مثل البرد أو الأنفلونزا سيلان الأنف. تتدفق الإفرازات الزائدة عبر الحلق وتهيجها وأحيانًا تسبب السعال.
سيساعد شرب السوائل على تفكيك المخاط في موقع التنقيط بعد انسداده، كما يساعد شرب السوائل أيضًا في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة. هذا مفيد بشكل خاص في الشتاء عندما تجف المنازل، وهذا سبب آخر للسعال
تناول المنثول والمشروبات الساخنة
تناول المنثول والمشروبات الساخنة
جرب قطرات المنثول للسعال لأنها تخدير الحلق، وبالتالي تخفف من السعال. يمكن لشرب الشاي الدافئ مع العسل أن يهدئ حلقك أيضًا.
خذ حمام بخار مع مرطب
يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تخفيف السعال عن طريق تخفيف الإفرازات في أنفك، ويمكن أن تساعد هذه الإستراتيجية البخارية في تخفيف السعال ليس فقط لنزلات البرد ولكن أيضًا للحساسية.
يمكن أن يساعد الترطيب أيضًا في المنزل الجاف. يمكن أن تكون إفرازات الأنف (المخاط) جافة وغير مريحة. يمكن أن يخفف إدخال الرطوبة في الهواء من السعال، لكن احرص على عدم المبالغة في ذلك.
قال روبرت ناسليريو، كبير أطباء الأنف والأذن والحنجرة في جامعة شيكاغو: “الجانب السلبي هو أن أجهزة الترطيب (الخزانات) تتحول إلى خزانات لضخ الفطريات والعفن في الهواء والبكتيريا عندما لا تقوم بتنظيف المنزل”.
إزالة المهيجات من الهواء
قد تبدو العطور وبخاخات الحمام المعطرة حميدة، ولكن في بعض الأشخاص يمكن أن تسبب تهيجًا مزمنًا للجيوب الأنفية وتنتج مخاطًا إضافيًا يؤدي إلى السعال المزمن.
السيطرة أمر لا بد منه عن طريق تجنب هذه المنتجات العطرية، وبالطبع أسوأ ما يسبب التهيج في الهواء هو الدخان. يصاب جميع المدخنين تقريبًا “بسعال المدخن” في مرحلة ما.
يمكن لأي شخص قريب من المدخن أن يعاني من تهيج في الجهاز التنفسي وأفضل حل هو الإقلاع عن التدخين. (يحذر من أن السعال المزمن الشديد لدى المدخنين يمكن أن يكون علامة على انتفاخ الرئة أو سرطان الرئة، لذلك إذا كنت مدخنًا مصابًا بسعال مزمن، فاستشر الطبيب).
تناول دواء للسعال
تناول دواء للسعال
- إذا لم تساعد الاستحمام بالبخار والشاي الساخن وقطرات السعال، فيمكنك تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف السعال.
- مزيلات الاحتقان: تعمل مزيلات الاحتقان على تخفيف احتقان الأنف عن طريق تقليص أنسجة الأنف المتورمة وتقليل إنتاج المخاط.
- يجففون المخاط في الرئتين ويفتحون الشعب الهوائية.
- تتوافر مزيلات الاحتقان تحت العديد من الأسماء التجارية في شكل أقراص وسوائل ورذاذ أنفي. ابحث عن الفينيليفرين أو السودوإيفيدرين كعنصر نشط في مزيلات الاحتقان الفموية أو فينيليفرين أو السودوإيفيدرين.
- لكن كن حذرًا: يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى زيادة ضغط الدم، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو غيرها من المشكلات الطبية توخي الحذر عند استخدامها.
- كما أن الاستخدام المفرط لمضادات الاحتقان يمكن أن يؤدي إلى الجفاف المفرط الذي يمكن أن يؤدي إلى السعال الجاف.
- رذاذ الأنف المزيل للاحتقان، إذا تم استخدامه لأكثر من 3 أو 4 أيام، يمكن أن يؤدي إلى اختناقات مرورية، فمن الأفضل استخدامه لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ثم التوقف.
- مثبطات ومثبطات السعال: إذا كنت تسعل بشدة يؤلم صدرك وتنام في ليلة سيئة، ففكر في مثبط السعال مثل ديكستروميثورفان كمثبط للسعال فقط في الليل.
- إذا كان الشخص يعاني من سعال مع البلغم، فإن مثبط السعال مثل guaifenesin سيساعد. تعمل طارد البلغم على ترقيق المخاط بحيث يمكن السعال بسهولة أكبر.
- ملاحظة: لا توصي إدارة الغذاء والدواء بإعطاء أدوية البرد والسعال للأطفال دون سن الرابعة. يمكن أن تسبب هذه الأدوية الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية آثارًا جانبية خطيرة لدى الأطفال الصغار.
اكتشف سبب السعال لديك:
- عادة ما يختفي السعال الناتج عن الزكام في غضون بضعة أسابيع. يمكن أن يحدث السعال المزمن والمستمر بسبب مشكلة طبية كامنة، مثل الحساسية أو الربو أو ارتداد الحمض أو بسبب الأدوية التي تتناولها.
- لكي تفقد هذا السعال، تحتاج إلى معالجة المشكلة الأساسية
- تحدث إلى طبيبك إذا استمر سعالك لأكثر من أسبوعين، أو إذا كنت تسعل بلغمًا كثيفًا، أو إذا ظهرت عليك أعراض أخرى مثل فقدان الوزن، أو الحمى، أو القشعريرة، أو التعب.
- احصل على مساعدة طبية إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو تسعل الدم.